ﾛｰﾗｰ15分走2本 ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

8時起床
今日も10時間寝ました、早く回復してくれー

■朝ﾛｰﾗｰ50分　15分286W

10分はブラケット持てるようになってきたけどまだ握力が
追いついていません・・・
やっと左手で歯磨き粉出せるぐらい(笑)

■午後ﾛｰﾗｰ40分　15分284W

ロキソニン飲まないと3分程度しかブラケット持てませんね。
これからGINRIN忘年会行ってきます。
実走しようかなと思ったけど明日もﾛｰﾗｰだな。