月と俵山
朝は「4℃」
17時は「7℃」
今日は暖かい予報だったのでMediate＋ﾛﾝｸﾞｿｯｸｽで膝出し出社
日中は想像ほど暖かくはならず、ただ冬っぽい風は抑えられていて
朝晩の温度変化も少なく快適でした。
■空港坂 2.35km 125mUp
5分54秒 76r/min NP344W
死なない程度に上って空港脇をｻｲｸﾘﾝｸﾞ
暦を見ると日照時間が一番少ないあたりで月が綺麗
ﾐﾙｸ牧場までの登りも270W目安で淡々と
■ﾐﾙｸ牧場 7.1km 340mUp
21分25秒 73r/min 277W
先週あたりからﾍﾞｰｽ作り的に走り始めて徐々に力出すの
楽になってきました。
来週ごろには新車ﾊﾟﾜｰでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも上がっているので
まずは西都原へ向けて楽しんであげていきます。
