海で黄昏
朝温泉入って0655朝食会場へ
ﾎｰﾙｼｮｯﾄ獲ってﾎﾃﾙを後へ
18kmの道のりを35分ほどかけてｱｯﾌﾟがてら移動し保田へ
まことさんと合流し今日のﾒﾝﾊﾞｰにご挨拶
最初の1周は女性ﾒﾝﾊﾞｰと一緒に11名で
2周目から5名
六本木、湾岸2名、鳴島、銀輪と漢字で書くのも面白いですね。
■南房総周回 23.6km 320mUp
１、50:31 69 170
２、44:12 73 212
３、41:06 77 226
４、39:04 77 259
1周目は集団で、2周目から男性5名に
ﾐｽｺｰｽ一回、失礼しました。
3周目から徐々に上がってきて4周目は結構弱りました。
9km地点と19km地点の登坂は結構上がって
何とかやり過ごせた、それぞれ
・9km 56s 451/623W
・18k 48s 469/588W
もてぎの最後っぽくて良い練習になりました。
Lastｽﾌﾟﾘﾝﾄは牛乳配送車に阻まれ私は中断
皆様ありがとうございました。
その後は茂原へ、純ちゃん達に新年のご挨拶して帰宅。
明日は軽く流すのみです。
