朝ローラー → 都内へ

朝から雨

5時に起きて降ってなかったら外行こうと思ってたけど二度寝

8時まで熟睡し軽めに30分ほど

 

◼️固定ローラー 30分 189W

 

楽に200W程度で巡航できて調子良い

10時便で都内へ

久しぶりに純ちゃんと待ち合わせ

17年連れ添った工具箱に別れを告げました。

思わぬ人にも出会えてビックリ

 

明日はノンビリ一家でお出かけしてきます