益城福原8の字確認走行 RSL37

とりあえず軽いようです

目覚まし無で8時まで睡眠

久しぶりに9時間寝ました

梅雨入りしてしばらく雨だったので気にしないようにしていましたが

窓硝子とﾍﾞﾗﾝﾀﾞ汚くなってたので中華高圧洗浄機で清掃

1年問題なく使えててｺｽﾊﾟ高いですね

低く弱くなってきたRrﾀｲﾔ交換ついでにﾁｪｰﾝ、ﾍﾟﾀﾞﾙも交換して

明日のｺｰｽ下見へ

久しぶりに福原登って新築の橋通過

〇益城逆登坂　800m　55mUp

1分33秒　81r/min　498W

おーBest出ました。

明日は朝練楽しんできます