東村 → 羽地 ﾋﾞｵｽの丘

ｶﾇｰ初体験

0650　中山発

10時前に帰宅したかったので日曜日と同じくR331からﾂｰﾙﾄﾞのｺｰｽへ

疲労抜けてないのか上がっていないのもあり180W程度の巡行がやっと

羽地だけ頑張って

〇羽地　1.5km　100mUp

4分16秒　69r/min　359W

全部ｼｯﾃｨﾝｸﾞで粘ってみましたが北の風強く「6m/s」でTime伸びず

まあ、徐々に回復してきた感あるのでOKですね。

明日は最終日、普及川登ってきます。

■66km　900mUp

2時間30分　66r/min　NP183W