朝4時半の朝練時間に目覚めて外見るとまだ降雨無し
二度寝していつもの6時15分に起きると霧雨
外はしっかり濡れてたので輪行出発
先週から定時日無くなったので
いつも通り帰る人、21時まで仕事する人
在宅に切り替える人と様々な中18時前に退社
〇空港坂 2.35km 125mUp
5:12 80r/min 339W
脚は快調、入りで調子に乗って1分450W程度かけたら
後半垂れて粘れませんでした。。
黄砂？の影響かちょっと喉にきてセブンで牛乳とバウムクーヘン補給
ぐるっと流して
〇益城逆登坂 800m 55mUp
1:36 80r/min 465W
しかし速いな。。
明日は流して金曜日は奪われたKOM奪還に行こうかな
