先週の土曜日植木で下りセクションTryしてる時に
荷重がうまく抜けず腰にダメージ有
日曜、月曜と徐々に良くなり水曜はジョギングできるぐらいになったんですが
昨日白川沿いをそこそこのペースで帰宅し家の近所で腰上げた際に
腰を殴られたような痛みが急に走る
昨晩は寝返りの度に起きてしまい今朝は
自転車通勤悩むぐらい
しかしシッティングで回してる分にはそれほど痛みなく出社
なるべく固まらないように日中も体動かして
退社時はそこそこ回復
帰路は県道28号流して特に痛みなし
明日も軽めにサイクリングしてきます
家の木に鳩の巣ができたらしいです
