雨 帰宅後ローラー

横に歩くんです

朝は予定通り雨

19時退社でまっすぐ帰宅しローラー30分

2分6倍と40秒ダッシュ

〇2分　94r/min　364W

〇40s　102r/min　541W

2分の後に40sはちょっと弱りますね。

土曜日朝練を肝付想定にしてみたので明日は確認走行に行ってきます