19時に退社 微妙に陽がある、冒険の時間です(笑) もうちょっとで瀬音の湯 南門出て日向川沿いを慣れた感じで西へ 結局国道まで乗車で抜けられる道はなく 一部担いでR325到着 朝発見した地下トンネル抜けてまた日向川沿いへ 乗車状態で膝までかかるブッシュの…

17時に退社 CL50＋GP5000_TLは相変わらずお気に入りで粘りあっていい感じ これはCLX50を試してみたくなりますね。 ■空港坂 2.35km 125mUp 5分37秒 78r/min 344W 徐々にこの強度に慣れてきた感じ そのまま下って福原益城＋αへ ■空港坂＋益城福原 25km 370mUp …

朝外確認すると雨上がりのﾊｰﾌｳｪｯﾄ まあこれぐらいならいいかなとｴﾚﾍﾞｰﾀｰ降りると・・・ 普通に降っていました(笑) ﾙｰﾌﾊﾞﾙｺﾆｰでもあれば違うんでしょうね。 濡れてしまうほどではないのでそのまま出発 旧道入るころには雨も上がっていました。 19時に退社し空…

MTBで出発 なんか気楽に乗れて良いですね。 鉄砲小路から農免道路に出るﾙｰﾄ 意外と未舗装路があるんですがなかなか良いﾙｰﾄ無 地味に探していきます。 19時過ぎに退社し帰路は南門出て日向川沿いを国道まで 中々良いﾄﾚｲﾙを発見。 日常のちょっとした楽しみ増…

0530益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日は6名 ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ﾀﾞｲｷ、ｿﾉﾀﾞｻﾝ、ﾋﾛﾉｻﾝ×2と私 ｿﾉﾀﾞｻﾝこのｺｰｽ初走行なので1周目は先頭固定200Wでご案内 ■福原益城＋α 46km 690mUp 1時間26分 76r/min NP256W 練習は実質2周目から 2周目は5分の登りを最初に入れて 3周目はﾏﾐｺｩ逆走1…

朝は会社のKさんとMTB乗りに龍田山へ 思惑通りハマってくれて作戦成功(笑) MTBの反力は徐々に良い感じになってきて 現状のようにのんびりﾄﾚｲﾙ走る程度だと ・Fr135kPa（650kPa） ・Rr165kPa これでSt75/100mmです。 口元の張り感もちょうどよく来週あたり GI…

久しぶりに茶色いﾒﾆｭｰ 17時に退社 このｺｰｽは正直憂鬱だけど壱岐まで取り組んで 結果につながりますようにと信じていく。 ■空港坂→益城福原 25km 390mUp 49分 78r/min NP268W 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分45秒 81r/min NP345W 〇Last 49s 546/726W 今日も頑張…

朝起きたら雨 MTB積んで出発 Touranさんは前後ﾀｲﾔ付いたまま立てて詰めるので 自転車運ぶのも気楽ですね。 19時に退社し脇道散策しながらのんびり帰ってきたのみ。 明日は昨日と同じｺｰｽ頑張って職場ﾒﾝﾊﾞｰと夜ご飯です。

17時に退社 帰路突然Rrからの「ｷｯ」という異音が気になりだし そういえばRrﾃﾞｨﾚｰﾗｰのﾌﾟｰﾘｰを適合無いｱﾙﾃｸﾞﾗのものにしたせいかな？ という思い込み発生 確かにｼﾌﾄｱｯﾌﾟ側の反応悪いので急に気になりだした。 気にしないように壱岐を想定したｺｰｽへ ■空港坂 2.3…

昨日のMTB175mmｸﾗﾝｸから今日はROAD170mmｸﾗﾝｸ 脚の軌跡がｺﾝﾊﾟｸﾄで良いなと。 XTが発売になったら交換してみようかな。 朝はちょっと涼しくて「12℃」 200W程度で漕いでいくと丁度良い気温ですね。 19時に退社し空港坂へ ■空港坂 2.35km 120mUp 5分53秒 82r/min…