通勤往復＋空港坂→益城福原8の字 夜ご飯

久しぶりに茶色いﾒﾆｭｰ

17時に退社

このｺｰｽは正直憂鬱だけど壱岐まで取り組んで

結果につながりますようにと信じていく。

■空港坂→益城福原　25km　390mUp

49分　78r/min　NP268W

〇空港坂　2.35km　125mUp

5分45秒　81r/min　NP345W

〇Last　49s　546/726W

今日も頑張りました。

帰宅後はｻｯﾄｼｬﾜｰ浴びて会社ﾒﾝﾊﾞｰの歓迎会へ

楽しく話して帰宅、明日はMTB軽めに乗ってきます。