房総合宿２日目、今日は自分と同じ苗字のＩ上さんも合流し
３名でスタート。
結果
１６０ｋｍ ５時間２０分 獲得標高２５０１ｍ ２１２Ｗ ８１ｒ／ｍｉｎ
途中の峠（マザー牧場登り？）
２．６ｋｍぐらい １２分ぐらい ２９０Ｗぐらい ６２ｒ／ｍｉｎぐらい
３名でローテをまわしながらアップ、１０分ぐらい経ったところで
防寒の為にかぶっていたインナーキャップ＆手袋を脱いで再スタート。
気温２℃ぐらいでしたが自分には要らないみたいですね。
明後日も氷点下スタートにならなければ普通の冬装備でいこっと。
途中、マザー牧場の登りでＩ上さんに最後抜かれる、悔しかったので
気力で追いかけるも射程距離不足、たれたところを怪我で無理できず
一定ペースのまことさんにさされてしまった・・・
まだまだですなぁ〜
その後は一定ペースで淡々と、出力の強弱を減らす事、ローテの仕方等々
毎度の事ながら色々教えてもらう、ありがとうございます。
それにしても自転車乗りの方々は紳士的な人が多い気がする
あ、まことさんはぱっと見だけね（笑）
