５時起床、５時２０分出発で保田へ出発。
途中コンビニで朝ごはんと補給食を買って６時４０分に到着
距離にして丁度１００ｋｍ、近いもんだ。
今日の面子は３名、まことさん、ブラウブリッツェンジャージの方（テッペイ君）、私
７時にみんなで出発。
半島の先っぽをぐるっと綺麗なローテで回す。昨日要所要所で追い込んだので
ちょっとお疲れ気味だけどこの時は問題なかった。
補給ポイント手前でスプリント、ゴールの信号までまだ距離があるので
油断してたら２名がアタック、自分は反応できず先行する２名まで１０ｍ程の
差を埋めて追いついた。落ちかけたところで抜いたけどまあきっと向こうは
やめていたんだろう。タイミング併せて行きたいもんです。
そのまま内陸に入って清澄山、ボタンを押すタイミングによるので
先月とは比較できないけど出力は高め。
・清澄山 ４．３ｋｍ ２６９ｍＵｐ
【１３分３０秒 １８７／１９２拍 ８０ｒ／ｍｉｎ ２９２Ｗ】
１００ｋｍ走った後としてはだいぶ良いんじゃないかと思う。
展開はまことさんとブラウの方２名で先行、私は１５分出しきれる
出力を２８５Ｗと設定し単独走、シッティング基本で２９０Ｗ以上を狙い
淡々と回す。１０分ぐらいのところで調子が悪いのかまことさんが
落ちてきてパス。私は先行するブリッツェンの方を追うも届かずゴール。
３０秒差ぐらいかな、聞いとけば良かった。
どうやらここで私の足は売り切れたらしく、弱っていないふりをして
この後をやり過ごす、ローテには積極的に入るも前に出たら
地味に落として休む、登りもダンシングで休む。
そして迎えた最後のスプリントポイント、まことさんがゴールを説明し
２名が上げだしたので玉砕覚悟のペースアップ、この足の状態で
後ろに付いていってさす事は難しいだろうし、まあ演出役って事で（笑）
見事にゴール手前で力尽き本日の練習終了。
ペースダウンしたら両足攣りそうになった、久々にここまで追い込めました。
ありがとうございました。。。
帰宅後はＡランの忘年会へ、立川へ行ってきます。
房総周回 １６９ｋｍ ２０１８ｍＵｐ
【５時間０７分 １６０拍 ８７ｒ／ｍｉｎ ２０８Ｗ】
