連休初日、妻のお仕事仲間に桜井ホンダさんを紹介する為、妻と一緒に
自転車で移動。
紹介してくれた会社のＫさんも来てくれ大賑わいの店内でした。
そして、ＣＢ１３００をカード一括でお買い上げ（笑）
丁度アンソニーから電話有り、お昼ご飯をコメダ珈琲で。
上の方に夜ご飯誘って頂き、１７時半から吉祥寺＠肉
２時間ほど時間があったので久しぶりにビールと肉をおいしく食べる為
皇居へ向かう。
◆皇居 5.1km 30mUp
1 8:34 83r/min 264W
2 8:28 86r/min 284W
1時間27分 47km 78r/min 219W
往復は200W程度で脂肪燃焼モード、皇居に着いたら2周がんばれる程度で
帰りは新宿通りを街宣車が占拠していて大渋滞・・・
17時に帰着してシャワー浴びて徒歩で吉祥寺まで移動
17時27分に到着。バッチリだ。
作った方はこちら
〆のサーロインステーキ
帰宅したら即ダウン・・・ウサギにいじめられながら眠ったそうです。
