固定ローラー ⇒ うさぎグラビア

帰宅後予定通りローラー

■固定ローラーしびれ中　30分　232W　78r/min

今日は仕事中からちょっとしびれ有、メーターも見ず
予定の時間まで30分程下向いて、運動。
やっぱり、集中している時はしびれってあまり気にならないですが
リラックスした時の方が症状悪いの気になりますね。
ローラー後は同じく、5kg×2の荷重をもって上下運動30回

体調も大分上向いてきました、明日も整骨院行ってきます。

ファンの方がいるらしいので今日のポテトさん

テレビを見て

足のストレッチ