朝晩30分ほど流して昨日の疲労を抜く感じ
先週末はTssが450程いって結構疲労感あったけど
今週末はTss350で疲労感はあまり無い。
翌日回復走して火曜から練習できると考えると
Tss400程度に抑えてだらけない練習がいいのかなと思う。
ただ、L側計測のDataﾌﾞﾛｸﾞ上には「+5%」して記録として書いているけど
Tss計算は5%低いままなのでもうちょっといってるんだろうな
はやくshimanoさん来て欲しいです。
有休頂いているので昼間は息子と遊んでﾖﾄﾞﾊﾞｼお買い物行ったりしました。
明日はおはサイ行って、栃木です。
