朝運動 ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

4時起床のち活動開始

■100km想定　650mUp
2時間47分　78r/min　NP200W

修行的な感じで、平坦巡行を意識して淡々と
明日は台風がまた来るようで・・・
休日なので家でのんびりです。