通勤往復+空港坂→益城福原8の字

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受理書到着!

 

17時に退社

予定通り空港坂から益城8の字へ

このメニューはレース前じゃないとできません(笑)

 

■空港坂 2.35km 125mUp

6分00秒 78r/min NP335W

 

■空港坂+益城福原 25km 380mUp

47分 78r/min NP285W

 

空港坂はちょっと抑えめで

このぐらいでこなせるとそのまま巡行に入れる

福原登って2段坂で恐らく開進高校自転車部と思われる2名をパス

キユウがいたのでご挨拶。

死にそうになりながら益城逆登坂し最後

 

〇Last 380m/25mUp 47s 569/749W

 

お疲れ様でした。

明日は雨降らなければ龍田山癒されに行きたいですが・・・どうでしょう?