桶川より定時に帰社、１８時から練習スタート
北風が強く会社から尾根幹入り口までは楽々で到着。
２６０〜７０Ｗ程度でしばらく走った後連光寺坂へ移動
【連光寺】
４分４８秒 ２９７Ｗ ８４ｒ／ｍｉｎ
思ったよりタイムが伸びないし出力も出てない・・・ちょっとがっかり
心拍計つけていないので良く解らないけどあんま追い込めてないのかな。
４分２０秒あたりを出す時はよだれが止まんない感じ（笑）
帰りは北風に逆らって進む為軽いギアでクルクルと。
距離はボチボチ乗れたけど満足感が足りないので１分走を
浄水場で１本だけＴｒｙ
【１分走 浄水場】
４９８Ｗ ９４ｒ／ｍｉｎ
何気にベストかな・・・ちょっと満足して帰宅。単純なもんだ。
本日の走行距離 ７４ｋｍ 獲得標高 ５８８ｍ
