４時５０分起床、５時半出発で会社へ 定時に退社、帰りに１分走 【１分０３秒 ７５０ｍ ４７５Ｗ ９９ｒ／ｍｉｎ】 今日はカーペーサーがいてあんまり参考にならず。 空力は重要です（笑） 帰宅後は心拍計をつけてポテト（ウサギ）に挨拶してから連光寺へ出…