通勤往復のみ 1分11秒 421W ⇒ 恵比寿

昨日ぼちぼち長い距離をのったのでなんとなく回復走のみ
大して疲れは感じていないけど、なんとなく。

今日は恵比寿に行く用事があったので１７時前に退社
帰りに１分走

・１分１１秒　１００ｒ／ｍｉｎ　４２１Ｗ

弱っているようです。
その後はスーツ着て電車で恵比寿まで移動。
スーツ着て満員電車で通勤している人って大変だなとつくづく思う。
今週の予定が急遽変わったので明日は休みにしました。
連光寺１００ｋｍ程度走りこむかな、起きてから決めよ。