北ﾊﾞｲﾊﾟｽ起点より
目覚まし無しで7時半起床
外は雨上がりっぽい感じで買っておいたﾊﾟﾝ食べてちょっとのんびり。
外は明るくなったり曇ったりと、迷わされる感じでしたが
12時ごろには明るくなったので外へ
■金峰山周回 51km 770mUp
1時間48分 78r/min NP198W
とりあえず金峰山を280W程度で登ってあとは流そうという感じ。
14分43秒＠283Wか、無理なく登坂してあとは景色見ながら流して帰宅。
もてぎは11-23を組んでいって、向こうで流す時も当然ながら11-23だったけど
今日は11-30＠CC40C。
ちょっと前まではｸﾛｽﾚｼｵ大好きだったけど、最近ﾜｲﾄﾞﾚｼｵがお気に入りなので
11-30、やっぱり良いなという感じ。
11-23と11-25は売ってしまおうかな。
これからJerezRdの予選見て
明日は朝練行ってきます。
