朝晩ローラー 井の頭公園 プランク240s×2

朝はのんびり7時半起床


■朝ローラー15分


FG220の負荷OFFで軽く回しただけ
Schwalbe PRO Oneだと53-11で100r/minでも100Wもかからない
このローラー負荷つけると、感覚が私は好きでないので
疲労抜く目的の時はまあいいかな。


最近PCの調子が悪いので次候補を物色しに
息子と吉祥寺ヨドバシへ


結局お目当てのLenovoはいつも仕事で使っているのと
イメージ大差なく・・・今のを継続使用する事に。



井の頭公園のローラー滑り台を満喫


■夜ローラー15分


明日はおはサイ行って、昼便で熊本へ戻ります。