通勤往復のみ

今朝はちょっと寒かったです。外気「１５℃」を境に
長そで着た方がよさそうですね。

週末の負荷を抜く為、今日は往復ともインナーで100r/min程度にて
クルクル回し帰宅。
大分リフレッシュ出来た気がします、明日は午後から雨予報なので
バス通勤後、ローラーでトレーニングしようかな。
３０分程度、淡々と回します。