朝起きたら予定通りの雨 ■固定ﾛｰﾗｰ15分 130W 体暖まって足が軽くなるまで回してから出社 昨日は久しぶりに5時間程度乗ったけどやっぱりﾀﾞﾒｰｼﾞあり TSSは250程度なので、3時間がっつり練習したのと同じぐらい しかし、3時間がっつりの方がﾀﾞﾒｰｼﾞ少ない気がす…