夕方移動という事で朝練参加
0430倉庫集合25分程で到着
今日も淡々とミドル走、登坂を5倍で登り
最後の周回は登りのみフリーに
■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp
１、12:00 81r/min NP250W
２、11:17 81r/min NP266W
３、11:02 81r/min NP268W
４、11:14 79r/min NP257W
○5周目登り 1.2km 71mUp
3:05 77r/min NP364W
ダンシングであげたらスマホ落下して焦ったけど
皆さん上手に避けてくれ無事でした、良かった。
一旦中断したけど再度気分入れ替え頑張って登坂
ﾑｰさんに煽られながら一緒に登りましたが
その後ゴールまでもう一段発射、やられました。
今日もありがとうございました！
帰宅後、再出発時にやっと日の出
