昨日ちょっと頑張ったので今日はやる気なし
0530途中合流
本日のメニュー 益城ショート逆回り九チャレ対策アレンジ仕様に
コース入ると、いいんだか悪いんだか(笑)すぐ皆さんと合流
ただ、みなさん同じ状況のようで淡々と周回し登りのコースアレンジへ
いい感じのガツンと上る坂を入れられました。
▽益城逆登り西側一部 180m 34mUp
47秒 60r/min 466W
平均勾配18% いい感じですねー この距離なら39-23でもなんとか
こなせました。
その後は、コッコローまでの道を県道28号方向へ散策
廃墟のホテル なんか写ってませんか？
瀬田線経由でサイクリングして帰ってきました。
今日もありがとうございました！
■朝練 77km 1092mUp
3時間17分 69r/min NP191W
