リハビリ→ローラ- プランク240s×2

17時に退社
今日も比企病院さんへリハビリに。


先週土曜日施術してくれた療法士さんで手が大きくて
良くほぐしてくれる。
今日は掌背屈の角度計測はせず。


今日で橈骨遠位端骨折変形治癒の手術から3週間。
沖縄での骨折からは11週間ですが順調に回復してて
嬉しい限りです。
そして来週整形かかるまではこれ以上グイグイ出来ないというので
明日のリハビリは止めにしました。


■固定ローラー60分 20分77r/min256W


今日も3分ほどで200W程度まで上げて40分過ぎから250W上で


明日は昼便で都内へ
また同じメニューやっておきます。