19時退社でまだ夕陽
5時15分自然起床
年寄りだな(笑)
〇武蔵塚 500m 10mUp
44s 564W
そこそこ疲労は抜けてきたかな
19時に退社し予報も良い方に外れてDryで帰宅
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分35秒 85r/min NP346W
明日は定時日コース走って帰宅します。
19時退社でまだ夕陽
5時15分自然起床
年寄りだな(笑)
〇武蔵塚 500m 10mUp
44s 564W
そこそこ疲労は抜けてきたかな
19時に退社し予報も良い方に外れてDryで帰宅
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分35秒 85r/min NP346W
明日は定時日コース走って帰宅します。