本日は１６時過ぎに強制退社、帰れない人は食堂でステイ 自分はいつもと同じ時間で帰宅、自転車最高です。 心配していたうさぎも無事でほとんど物も落ちていない。 ガスを復帰させたら後は実害無し、ホッとしました。 今日はロングを乗ろうと思っていただけ…

気温が５℃でもだいぶ暖かい気がする、同じ気温でも日が暖かいし 風も寒くない感じ。春って感じです、良いね！ 今日は通勤往復のみ、帰りは最近のトレンドでがんばって走る。 途中、西武池袋線の踏み切りを超えてから東伏見の駅前通り交差点まで 大体９００ｍ…

本日は定時日、ちょっとフライング気味に１７時ごろ退社。 最近は移動時に楽に漕ぐ事しか考えておらずさぼり気味・・・ 練習量も少ない気がするし走れる時はぼちぼちがんばって乗ろうと そんな感じで通勤帰りからボチボチ踏んでいく コンビニでパンを買って…

今朝は雨上がり、雨が降っていなかったら自転車で行こうと決めていたので 予定通り自転車通勤。昨日ローラーをやった後にサドル位置を 下げたので様子見（ＢＢ⇒サドルトップ７１０ｍｍ）回しやすく良い感じ、力を入れにくい感じもないし そして帰りはやや前…

昨日は花粉攻撃にやられ鼻水垂れ流し状態・・・今朝もまだまだ 調子悪くティッシュが手放せない感じ。 一日中降り続いた雨のおかげで （花粉症は湿度が上がると調子が良くなるのです） 昼過ぎには調子も回復、今年は厳しそうだなぁ〜 今週末に組み付けを行う…

昨晩は頭痛がありバーテープもなかったので結局乗らずに終了 頭痛を治すべくたくさん眠って９時前に起床。 久しぶりにたくさん寝たけどまだ調子悪い。 嫁さんは車関係のイベントへ出発した為作っておいてくれた おにぎりを食べてちょっと掃除をした後バーテ…

朝９時過ぎに東京税関へ到着。 個人使用の念書を書かないと１万円余分に払わないといけないそう。 郵送で更にやり取りをしていると１週間ほどかかりそうなので 個人通関を行うことに。 親切な税関のおじさんに書類の書き方を教えてもらい ２時間ほどで完了、…

今朝自転車のエアチェックをしグローブをつけて出発しようとしたら インナーグローブが一つしかない・・・ 上までとりに行くのもめんどくさいし片方だけインナーグローブをして 手の冷え具合の比較をしてみようとポジティブ方向へ（笑） 結果、インナーグロ…

今日は通勤往復のみ、そろそろレースシーズンという事で 仕事も追い込みの時期、割と過密になってきた。 このぐらいの方がやりがいがあって良いな〜 そういえば、ニューフレームは２／２７の朝に税関に 到着していたみたい。とりあえず明日ＴＥＬしてみる事…

桶川より定時に帰社、１８時から練習スタート 北風が強く会社から尾根幹入り口までは楽々で到着。 ２６０〜７０Ｗ程度でしばらく走った後連光寺坂へ移動 【連光寺】 ４分４８秒 ２９７Ｗ ８４ｒ／ｍｉｎ 思ったよりタイムが伸びないし出力も出てない・・・ち…

２１時半に帰宅、夜ご飯を頂いた後小休止。２２時半よりローラー開始 【ローラーメディオ １０分】１７０／１８２拍 ２６０Ｗ ９３ｒ／ｍｉｎ レスト１分で１分走へ 【ローラー１分走 × ３】① １６８／１８２拍 ３５０Ｗ ９９ｒ／ｍｉｎ ② １８１／１８９拍 …