今日は帰りに落ちているカサをたくさんみました。
２０個ぐらい落ちてたかなぁ・・・
ゴミはゴミ箱へ捨てましょう。
帰宅後ローラー、１０分×２本
昨日に引き続き調子いいのかな、アップから楽に１８０Ｗ程度。
① １６７／１７９拍 ２７１Ｗ ８８ｒ／ｍｉｎ
レスト５分
② １７５／１８９拍 ２７９Ｗ ８７ｒ／ｍｉｎ
昨日より平均ケイデンスが１〜２ｒ／ｍｉｎ高いのに出力が一緒だ。
漕ぎ方かな。
明日は、ヤビツに行く予定だったけど今日の天気の後では倒木や
湧き水等々危なそうなのでＴ橋君と相談して連光寺へ行くことに
「坂のみ往復でソリアやりましょう」と言われたのであなたのソリアには
着いていけませんよと思いつつ、引きずり回される事にしました。
そういえば、この間頼んだベアリング
①６９０１ＬＬＢ × ６
②６０８ＬＢ × ３
のうち②だけ到着した、①は注文しなおしたばっかりなので金曜日ぐらいかな
