木金休みもあと３週のみ、なんか体のリズムが慣れてきてこのままでも
いい気がしてきた。有休無いとつらいけどね。
のんびり寝て、朝ごはん食べた後にトレーニングへＧＯ！
連光寺 １０．９ｋｍ ２００ｍＵｐ（もっと多かった気が）
① ４分５４秒 １７５／１７９拍 ２７２Ｗ ８４ｒ／ｍｉｎ（連光寺迄）
１６分１３秒 １７２／１８４拍 ２４３Ｗ ８０ｒ／ｍｉｎ
② ４分５７秒 １８１／１８６拍 ２６２Ｗ ８３ｒ／ｍｉｎ（連光寺迄）
１５分５６秒 １７６／１９６拍 ２５４Ｗ ７８ｒ／ｍｉｎ
３月頭に比べて連光寺過ぎた後が遅いなぁ、３０秒ほど。
でも、出力に対しタイムが速くなっている・・・
３月頭は連光寺迄で５分、２９０Ｗ程度だったのに。
ダンシング少なくなったからかな。まあ出力はどうでもいいんだけど
比較できないのは困る。ヤビツはタイムと出力の相関が狂っていないので
フォームとかが変わってきたのかな。これで、トレーニングを重ねていけば
去年より速く走れるはず。
明日はＴ橋君と奥多摩に行ってくることにしました。
引きずり回されてこよう。
