17時に退社
TSBは+5程度で非常に調子よい
■空港坂→益城福原8の字 25km 380mUp
48分 75r/min NP276W
壱岐まで定時後ｺｰｽもあと2回しか走れないと思うと頑張れる
ﾚｰｽ後悔するより今苦しんでおこう。
結果につながるかは何とも言えないけど
悔いがないと言えるようにはしておく。
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分55秒 78r/min 335W
〇益城逆登り 1分54秒 68r/min 394W
〇Last 49s 82r/min 549/702W
一人で足攣るｷﾞﾘｷﾞﾘまでこのﾒﾆｭｰだと追い込めますね。
明日はMTBのんびり乗って夜は工具箱受け取ります。
