栃木Day1 アールメッツ

お気に入りのジムでエアロバイク30分程

◼エアロバイク20分走　負荷１５　37km/h

イメージ270Wぐらいでしょうか
扇風機とかないので汗だくになりながら
終わったあとはチームメンバーと夜飯へ

いつもの中華、コスパ高くて良いですね
明日は実家へ戻り軽くローラーかな