今日は栃木なのにデスクワーク多くて体が固まったまま帰宅
嵐の中、30分ほど軽めにローラー
■FG220 30分 89r/min 205W
最初は負荷無しで53-11でも190Wぐらいしかかからないけど
回り方は自然で気持ちいいのでアップにはちょうどいいかな
負荷つけて53-11、80r/minで240Wほどまで徐々に上げて
最後は90r/minで255W
もうちょっとかかれば言うことないですね・・・
明日は朝一で熊本戻ります
今日は栃木なのにデスクワーク多くて体が固まったまま帰宅
嵐の中、30分ほど軽めにローラー
■FG220 30分 89r/min 205W
最初は負荷無しで53-11でも190Wぐらいしかかからないけど
回り方は自然で気持ちいいのでアップにはちょうどいいかな
負荷つけて53-11、80r/minで240Wほどまで徐々に上げて
最後は90r/minで255W
もうちょっとかかれば言うことないですね・・・
明日は朝一で熊本戻ります