Temeculaﾗﾝ → 夜ｴｱﾛﾊﾞｲｸ

安静時心拍　48bpm

ｱﾒﾘｶ植物発見！と妻に連絡したらｻﾎﾞﾃﾝﾀﾞｰと教えてくれました

今日は出発8時と遅いのでのんびり起きてﾗﾝ

■5km　27分　224W

昨日のﾗﾝの影響でちょっと筋肉痛

ﾗﾝ久しぶりだとすぐ筋肉痛になるなー

夜はｱｼﾞｱ系のお店で、ﾁｰﾑﾒﾝﾊﾞｰ達と。

ｽﾝﾄﾞｩﾌﾟって初めて食べました。

筋肉痛抜けないかなとｼﾞﾑで軽めにｴｱﾛﾊﾞｲｸ15分ほど。

明日も朝ﾗﾝですね。