降雨無ければ朝練参加表明してたので4時半に一旦起床し 雨降ってるの見て二度寝 7時過ぎに目覚めるとまだ霧雨 陽がさしてきたので白川までお散歩 吠えるカワウ 昼前から軽く吉次峠往復 最後に1本 〇龍田墓地 720m 53mUp 1:34 84r/min 491W KOMタイでした。 E…