0530 西原セブン集合 今日は8名 サコマサン、ニシムー、オカグチサン、カワグチサン クリバヤシサン、ヒロノサン、マトバサンと私 〇空港周回 3.5km 20mUp 1時間20分 84r/min NP248W 5周に1回スプリント 上がってきたサコマサンとニシムーが風紀を乱すので …