親離れの時 0445 自宅発 0526 彩湖着 今日はたくさんいて2班分け アクシデントあって4，5周回目はちょっと緩め ■彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 7:00 91r/min NP234W 6:41 93r/min 258W 6:44 89r/min 239W 6:54 88r/min 230W 7:05 87r/min 224W 6:49 85r/min 3…