0445 自宅発 0526 彩湖着 今日はちょっと少な目、15名ほど ■彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 7:19 91r/min NP202W 6:32 94r/min 272W 6:33 87r/min 237W 6:30 89r/min 245W 6:45 86r/min 237W 6:12 87r/min 303W 新藤さん＆TRYCLEの方が強くてペース速め でも3…