今朝の栃木は「0℃」 1週間前は「30℃」ほどのところにいた気がしますが 体は適応するもんですね 最終便で熊本戻って「15℃」が温かく感じました。 家戻ってお風呂ためてる間に軽くローラー ■固定ローラー 20分 ランの影響で足が筋肉痛だったけど昨日軽く エア…