今朝の栃木は「0℃」
1週間前は「30℃」ほどのところにいた気がしますが
体は適応するもんですね
最終便で熊本戻って「15℃」が温かく感じました。
家戻ってお風呂ためてる間に軽くローラー
■固定ローラー 20分
ランの影響で足が筋肉痛だったけど昨日軽く
エアロバイク乗ったおかげで多少緩和
まだ階段降りるのは怪しい動きだけど、ちょっと強引に回していったら
徐々に調子よくなってきました。260W、15分ほどで淡々と巡行して終了。
明日も雨っぽいのでﾛｰﾗｰ2部、250Wぐらいで淡々とやっておきます。
