朝起きたらすぐローラーへ ■固定ローラー 30分 ・20分走 76r/min 266W FTP下ぐらいで淡々と走行朝ごはん前に運動しておこうかという感じ 朝ごはん後はこの人と遊んで過ごしました。 昼前から年賀状用の写真撮影しに金峰山方面へ 熊本っぽいところないかねー…