ゆうひ 17時に退社 ちょっと足重めだったのと寒いのでミルク牧場登るのやめようかなと思ったけど インナー固定で回してたら運休中の豊肥線立野近所の踏切越えるころには ちょっと軽くなり、のんびり登坂 ■ミルク牧場 7.1km 340mUp 26分47秒 68r/min NP243W …