昨日とほとんど同じｽｹｼﾞｭｰﾙで20時退社 先日の壱岐と直近のﾚｰｽを色々と振り返っていますが 足りないのは無酸素持久力、繰り返し耐性なんだなと。 要はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙが足りないんですね。 今回もｺｰｽを模した練習はしていたけど 結局自分の楽な範囲でしかやっていない…