通勤往復＋農免道路 無酸素持久力不足

昨日とほとんど同じｽｹｼﾞｭｰﾙで20時退社

先日の壱岐と直近のﾚｰｽを色々と振り返っていますが

足りないのは無酸素持久力、繰り返し耐性なんだなと。

要はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙが足りないんですね。

今回もｺｰｽを模した練習はしていたけど

結局自分の楽な範囲でしかやっていないので

そこが出たのかなと。

ﾚｽﾄ時間決めて強制的に取り組んでいくのも必要だなと感じました。

まあ、沖縄へむけﾎﾞﾁﾎﾞﾁやっていきます。

明日はのんびりﾐﾙｸﾛｰﾄﾞから竜門ﾀﾞﾑ経由で帰ってきます。