ｳﾂﾎﾞ 0530ﾊﾟｰｸﾄﾞｰﾑｾﾌﾞﾝ集合 今朝はのんびりｻｲｸﾘﾝｸﾞ的な感じで出発 ただ俵山だけは頑張りましょうという感じで 〇俵山 4.7km 310mUp 14分46秒 76r/min 304W ﾑﾗｶﾐｻﾝとﾌﾙｻﾜｻﾝにやられて終了 Topは13分32秒で5.4倍ですね 圧倒的。 帰宅後は天草ﾄﾞﾗｲﾌﾞして初めてｼ…