今朝は特に暖かく「15℃」 長袖ｲﾝﾅｰに半そでｼﾞｬｰｼﾞで出発したけど暑くて 途中でｲﾝﾅｰ脱ぐほど 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 574W そういえば、昨日公園で肩車しながらﾀﾞｯｼｭしたせいか 朝からちょっと腰痛め（笑） 大人しくまっすぐ帰ってきました。 明日は定時日ｺｰ…