朝もだいぶ暖かくなってきて今朝の外気は「7℃」 〇朝ﾛｰﾗｰ20分 40s 105r/min 572W お昼休み時はもうﾎﾟｶﾎﾟｶで「20℃」 まだ風が涼しいので長袖ｲﾝﾅｰですが春までもう一歩ですね 〇金峰山 5.3km 270mUp 13分42秒 81r/min 303W ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞとｼｯﾃｨﾝｸﾞ混ぜて自然な感じで…