特に不調なく外を走れたのは2週間ぶり 健康って素晴らしいですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 54s 366W 6倍目安で 特に咳込んだりすることもなく 明日からは全力で行ってみます。 定時に退社後は予定通りﾐﾙｸﾛｰﾄﾞへ 特に出力は意識せず、自然に 〇ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 7.1km 382m…